Stage de jeûne et randonnée
Rien n’est imposé, tout est proposé
Journée type
8h : La douce voix de Gabin et le chant des oiseaux vous réveillent gentiment. Eau chaude à volonté pour la tisane du matin.
8h30 : Eveil musculaire en douceur. Do In, cohérence cardiaque, méditation.
9h15 : Partage du jus frais (2/3 légumes 1/3 fruits)
10h : départ pour la randonnée. Nous marchons ensemble entre 2 et 5h suivant les saisons, le groupe, vos envies. Retour aux Alouettes entre 13h et 15h. Un temps pour chacun, pour se reposer ou profiter d’un soin réservé auprès d’Annie ou de Martine.
17h : En fonction des journées seront proposés une séance de médiation équine en groupe, des ateliers de gymnastique harmonisante /prise de conscience du corps, des séances de sophrologie.
18h30 : Partage du bouillon filtré de légumes bio. Ce bouillon pourra d’ailleurs être dégusté à tout moment de la journée.
18h30 – 20h : Proposition de causeries, d’échanges, de projection de films, sur le thème de l’alimentation, la physiologie du jeûne, la reprise alimentaire, les plantes, la nature….
Pendant la semaine vous pourrez également si le cœur vous en dit, soigner le jardin et le potager, brosser et câliner les chevaux, vous initier à l’apiculture….
Les consignes pour une bonne descente alimentaire, adaptées à votre hygiène de vie personnelle, vous seront communiquées après votre inscription.
informations pratiques
- Les séjours débutent le 1er jour à 17h et se terminent le dernier jour à 14h.
- La reprise alimentaire se fait le dernier jour, repas de légumes crus et cuits.
- Vous pouvez venir avec votre compagnon à quatre pattes si vous réservez une chambre individuelle ou couple. Sous réserve qu’il soit sociable avec humains et autres animaux
- Les journées sont modulables selon l’humeur du groupe
Inclus dans le séjour
- Jus frais et bio chaque matin
- Tisanes
- Citrons bio
- Bouillon filtré de légumes bio le soir ou à volonté dans la journée
- Accompagnement en randonnée chaque jour
- Séance de médiation équine en groupe, 2 à 3 heures
- Multiples activités selon la saison et l'humeur du groupe : séance de sophrologie, séances de Gymnastique harmonisante, prise de conscience du corps, séance de médiation équine en groupe
- Repas de reprise alimentaire
Non inclus dans le séjour et sur réservation
- Nous pouvons venir vous chercher à la gare d'Auxerre. Navette 15€ aller-retour.
- Massage harmonisant-drainage lymphatique : 50€ / 1h
- Médiation équine en séance individuelle : 50€ / 1h30
Les activités
La médiation équine
En préambule, Martine vous exposera un peu d’histoire de la médiation équine. Ensuite, tout se passe à pied, chevaux en liberté. Par des interactions simples avec les équidés, seul ou à plusieurs ( eh oui, deux chevaux et un âne), vous êtes invités à observer ce qui se passe émotionnellement en vous. Ensuite nous le partageons, dans un cadre bienveillant et indemne de tout jugement. Martine assure votre sécurité à tout moment.
Retrouvez plus d’information sur la page Facebook Médiation équine
Massage harmonisant-drainage lymphatique
Après la randonnée, venez prendre repos et douceur dans la salle de massage. Annie est à votre écoute silencieuse pour adoucir « là où ça fait mal « .
Communion entre le donneur et le receveur, ce massage s’adresse tant au corps physique qu’au psychisme du receveur, jusque dans ses corps subtils. De plus, la technique de drainage manuel sera bienvenue pour la circulation lymphatique tellement sollicitée pendant le jeûne.
Comment réserver un stage
Pour réserver votre stage, contactez nous par téléphone au 06 83 82 33 14 afin de consulter les disponibilités sur les dates souhaitées.
Vous devrez ensuite télécharger le bulletin d’inscription ci-après et nous le renvoyer par courrier accompagné de votre chèque d’acompte.
